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발리 우붓에서 요가말고 명상 난 요가 말고 명상에 관심이 있는지라 우붓에서 구글지도에 meditation을 검색했다. 거의 모든 업체를 보긴 했으나 내가 주어진 시간에 갈 수 있는 곳으로 루트를 짰다. 1. The Yoga Barn 위치 The Yoga Barn · F7M8+PVG, Jl. Sukma Kesuma, Peliatan, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571 인도네시아★★★★☆ · 요가학원www.google.com 홈페이지 The Yoga Barn - Bali Yoga Studio & Class Schedules, Ubud - BaliAs an act of Ahimsa, not causing harm to oneself or others, we are closing for 1 .. 2023. 10. 7.
가이드 정좌 명상 해도해도 어려운 게 명상이지만 확실히 가이드가 있으면 편안하게 따라가기 쉽다. MBSR 정좌명상을 틀어놓고 36분간의 명상을 진행했다. 이번 주중에는 배에 무거운 것을 올려놓고 배 근육 단련을 하기도 했고 어두운 시간 불을 꺼넣고 진행하니 확실히 호흡도 집중도 잘 됐다. 36분 동안 다른 생각이 끼어든게 10분 이내일 것 같다. 1주일 전에 비하면 장족의 발전이다. 명상을 배우고 연습할 게 뭐가 있냐고도 하지만 점점 발전하는 게 느껴져 평온함을 얻었다. 2023. 9. 22.
MBTI 일반강사 자격증 과정 MBTI는 1900~1975년에 걸쳐 만들어진 검사입니다. 한국에 들어온 건 1990년이네요. 돌고돌아 2023년에도 유행입니다. MBTI에 급 관심이 생겨 강사과정까지 알아보게 되었는데요. MBTI® 전문자격교육은 MBTI 연구소에서 주관하는 교육으로써 초급, 보수, 중급, 어린이 및 청소년, 적용프로그램, 전문강사과정으로 구성되어 있으며 본 교육을 통하여 MBTI®를 활용한 각종 프로그램을 진행할 수 있는 MBTI®지도자를 양성하는 교육과정입니다. 강사 자격을 얻으려면 전체과정을 다 들어야 합니다. 10일+104만원이 들겠네요. 첫번째 과정인 초급 과정을 들을 수 있는 자격은 아래와 같습니다. ▶ 4년제 학사학위 이상 소지자 ▶ 2년제 전문학사학위 이상 소지자로서 관련기관 근무경력 2년 이상 ▶ 이외.. 2023. 9. 8.
MBSR 수련일지 2 이상하리랄 만큼 명상을 하려고 누우면 오만 생각이 떠오른다. 그것은 보통 해야할 일이다. 어제는 업무 중간에 명상을 했기에 좀 더 심했고 오늘은 하루를 마무리 한 시간에 했기에 좀 덜했다. 예전에 그런 글을 보았다. - 기도 중 담배를 피워도 되나요? - 기도는 경건한 것일세. 기도 중 담배를 피우는 행위는 불경스러운 행동이니 안되네. 담배를 피우면서 기도를 해도 되나요? 기도하는 것은 때와 장소를 가리지 않네. 언제나 가능하네 오늘 음주 명상을 한 것에 대한 합리화를 위해 떠오른 말인 듯 하다. 하는 것 없이 오늘도 다 지나가고 있었고 오늘의 명상을 건너뛸까하다 누웠다. 술이 이완제란 말이 있듯 처음엔 보다 빠르게 빠져드는 것 같았다. 문제는 잠에도 쉽게 빠져든 다는 것이다. 잠에 들지 않고 마친 줄 .. 2023. 9. 6.
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